Kaikkien aikojen toiseksi kovin kuukausi; vain kesäkuussa 2011 on tullut enemmän tunteja, joten täytyy olla tosi tyytyväinen. Tammikuussa ei urheilun saralla tapahtunut mitään erityistä, lähinnä laadukasta peruskunnon kehittämistä. Tuntuu kuitenkin että punttisaliharjoittelu on nyt laadukkaampaa ja ennen kaikkea mielekkäämpää. Toki tammikuussa meni 21 leukaa, joka on enemmän kuin koskaan uskalsin toivoakaan. Taudeilta ja loukkaantumisilta olen saanut toistaiseksi välttyä. Venyttelyä pitäisi aina vaan lisätä.
Uuden vuoden lupauskin on pitänyt aika hyvin; vain 1 pulla, kerran burgeria ja kerran wingsejä, muuten terveellisesti, joskin kasviksia ja marjoja voisi lisätä ruokavalioon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti