8.10.2014

10 suomalaista Konalla 2014

Suomalaisia ammatilaisia ei tänä vuonna nähdä Konan saaren rääkissä, mutta 10 ikäryhmäläistä on kisaan paikkansa lunastanut.

Puolet heistä lunasti paikkansa Ruotsissa tai Tanskassa, yksi sai paikan arvonnasta, yksi sai paikan johtajille suunnatussa kisassa ja yhdestä en onnistunut googlaamalla löytämään tietoja.

Joukossa on 4 kymmenen tunnin alittajaa. Laamolta, Einiöltä ja Kasurisilta sopinee odottaa tästä joukosta kovimpia aikoja.

Jos nyt en ihan väärin ole tulkinnut niin ammattilaiset lähtevät kisaan 19;30 Suomen aikaa ja amatöörit kello 20, joten uinnin tuloksia voi ruveta kuikoilemaan jo kello 20:15. T2een kärki saapunee ennen yhtä ja puoli neljän maissa ruvetaan maaliin saapumaan.

2218 Pienimaki Jasmine Catrine F18-24 FEMALE FIN Ironman Los Cabos 12:58:05 1.
2146 Vahtera Mirka F25-29 FEMALE FIN Ironman Copenhagen 10:20:50 2.
2114 Kasurinen Maria F25-29 FEMALE FIN Ironman Sweden 9:57:17 1.
1951 Koivula Venla F30-34 FEMALE FIN Ironman Sweden 10:10:20 1.

2031 Kasurinen Tatu M25-29 MALE FIN Ironman Sweden 9:24:15 4.
1233 Laamo Ami M40-44 MALE FIN Ironman Copenhagen 9:15:40 6.
835 Einio Markus M45-49 MALE FIN Ironman New Zealand 9:52:38 2.
921 Nissinen Juha M45-49 MALE FIN
2237 Pentikainen Pasi M45-49 MALE FIN Ironman Germany XC 10:28:07 1.
281 Fallenius Erik M60-64 MALE FIN Lottery

11.9.2014

Syksyn prinsiipit

Tämä Ironman aikoo ainakin syksyn panostaa perheeseen ja kivaan liikuntaan. Se tarkoittaa sitä että aion viettää aikaani urheilukentän laidalla kannustamassa lapsiani ja mahdollisesti auttamassa järjestelyissä. Sählyä ja tennistä pelaan varmasti ja saatan mennä korishöntsyillekin. Lisäksi olen aloittanut hurttamme juoksukoulutuksen, joka alkoi hienosti 750 metrin valjaslenkillä, jolla molemmilla taisi olla mukavaa; ainakin minulla.



Lokakuussa alkaa Crossfit kurssi, jonka avulla olisi tarkoitus saada voimaa oikeisiin paikkoihin ihan vaan siltä varalta jos keväällä innostuu jostain triathlonin tapaisesta.

Uimaan en mene ellei perhe pakota. Minä niin inhoan uimista, pääasiassa siksi kun siinä tulee todella harvoin onnistumisen elämyksiä. Ilman pullareita ja märkäpukua asentoni on todella surkea ja rentoudesta on turha haaveillakaan. Jotakin siinä hommassa on loksahtamatta kohdalleen ja kun ei tunnu loksahtavan, niin en viitsi näin mukavaa miestä moisella riesalla kiusata. Sitä paitsi oikea silmä vuotaa aina vaikka uimalasien kanssa tekisi mitä ja sekin jurpoo tätä urpoo aika tanakasti niin altaassa, järvessä kuin meressäkin. Lisäksi mulla tulee nenäoireita yhtä lailla uimahallista kuin luonnon vesistäkin. Näin ollen kokeilen mikä vaikutus sillä on että tiputtaa vuotuista uintimäärää sadalla tunnilla. Ja nykyisenä freelancerina on noi yleiset uimavuorotkin niin ruuhkaisia että ei siellä mitään kovempivauhtisia vetoja oikein uskalla vedellä.

21.8.2014

Suomalaisten tulokset Kalmarin Ironmanissa 2014

Tästä pitäisi nyt löytyä kaikkien Kalmarin Ironmaniin armon vuonna 2014 osallistuneiden suomalaisten tulokset. Tusinan verran kymmenen tunnin alituksia eli noin joka seitsemäs maaliin tullut suomalainen pääsi tuon maagisen rajan alle. Konalle paikan lunasti ymmärtääkseni 4 henkilöä. 13 henkilö ei päässytkään lähtöviivalle ja yksi joutui jättämään leikin kesken.

Pohjan tähän työhön kaappasin Ninnin energianurkkauksesta, kiitos vaan.

F25-29 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
144 Maria Kasurinen  1 6 126 1:02:01 5:20:55 3:30:43 9:57:17
151 Suvi Lavonen  5 27 341 1:00:49 5:44:10 3:49:42 10:43:39
F30-34 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
188 Venla Koivula 1 11 172 0:59:53 5:23:37 3:43:07 10:10:20
193 Panja Mali 15 68 829 1:04:34 6:02:02 4:23:23 11:38:50
212 Kaisa Koivuranta 21 100 1062 1:16:02 6:01:32 4:40:07 12:03:57
180 Sina Rasela 23 107 1117 1:17:48 6:22:45 4:20:11 12:10:20
213 Henna Kuittinen 28 133 1262 1:22:54 6:29:26 4:28:22 12:29:29
190 Minna Palosaari 30 142 1312 1:20:07 6:13:36 4:51:33 12:35:30
F35-39 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
289 Satu Henriksson 37 175 1562 1:32:09 6:47:00 4:40:58 13:13:04
286 Katja Väisänen DNS
F40-44 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
347 Katja Kallioinen 4 32 442 1:16:13 5:46:41 3:43:43 10:54:28
303 Johanna Lidqvist 10 67 827 1:27:24 5:57:57 3:59:01 11:38:35
F45-49 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
377 Sanna Duvebrant 5 39 504 1:18:38 5:51:37 3:47:11 11:01:31
395 Päivi Rantala 35 242 1849 1:10:06 6:32:00 6:27:05 14:27:24
380 Monika Carpelan-Holmström 38 262 1936 1:42:33 6:56:51 6:05:27 15:06:02
F50-54 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
422 Teija Suuronen 12 200 1703 1:27:23 6:44:00 5:11:27 13:40:56
M18-24 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
483 Juhani Lehtola 12 723 787 1:02:44 5:18:32 5:04:37 11:34:20
472 Juuso Manninen DNF
M25-29 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
660 Tatu Kasurinen 4 29 30 0:55:58 4:52:21 3:31:36 9:24:15
525 Joona Tuikka 8 53 56 1:01:58 5:18:25 3:08:46 9:37:20
569 Samuli Huttula 47 447 481 1:07:47 6:01:15 3:39:23 10:59:27
651 Jukka Vehviläinen 105 1058 1173 1:20:42 5:48:50 4:57:45 12:17:24
490 Miikka Murtolehto 133 1399 1576 1:21:00 6:44:54 4:43:21 13:15:28
542 Niko Ärväs 142 1472 1668 1:23:55 6:47:13 5:07:33 13:35:17
509 Henrik Söderholm DNS
652 Jonatan Panula DNS
M30-34 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
838 Markos Mölsä 22 79 82 0:57:58 5:07:37 3:33:18 9:44:07
819 Jonas Blom 57 302 327 1:22:55 5:33:11 3:36:02 10:40:45
856 Antti Lyytikäinen 68 362 390 1:14:52 5:41:25 3:46:22 10:48:42
831 Jaakko Lehtonen 73 401 432 1:11:33 5:32:56 3:59:50 10:53:04
813 Jan Runsten 76 428 461 1:12:52 5:26:35 4:07:13 10:56:39
713 Janne Löfberg 150 880 965 1:13:46 5:43:27 4:47:19 11:52:26
958 Juhani Pälve 156 912 1001 1:49:53 --- 4:09:12 11:56:00
962 Petri Karvinen 169 1014 1122 1:14:44 5:57:39 4:44:37 12:10:35
721 Teemu Lampinen 175 1045 1158 1:22:40 6:06:48 4:35:14 12:16:14
846 Janne Hamari 178 1062 1177 1:14:35 6:08:15 4:41:28 12:18:04
866 Marko Björn 186 1111 1239 1:22:41 5:59:31 4:35:51 12:27:04
685 Christoffer Nyman 209 1229 1374 1:18:13 5:53:37 5:21:57 12:42:33
908 Teemu Törmälä 245 1489 1685 1:16:54 5:53:45 6:16:09 13:38:02
M35-39 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
1112 Timo Juntunen  18 75 78 1:04:36 5:14:27 3:19:26 9:42:52
1239 Ville Juola  37 125 131 1:15:27 5:09:04 3:28:26 9:58:51
1284 Mikko Auromaa  38 127 134 1:00:03 5:15:09 3:39:51 9:59:38
1149 Teemu Hankala  57 191 204 1:22:00 5:32:37 3:15:15 10:17:54
1320 Pekka Autere  59 197 210 1:07:47 5:33:02 3:33:26 10:19:24
998 Mikko Palosaari  60 205 219 1:15:48 5:11:39 3:44:38 10:21:21
1003 Aleksanteri Leeve  66 222 237 1:08:28 5:22:49 3:46:57 10:25:02
1020 Jukka Ruotinen  70 244 260 0:59:04 4:59:05 4:27:42 10:30:57
1031 Staffan Granholm  94 331 359 1:12:20 5:28:57 3:56:02 10:45:33
1135 Marko Nenonen  99 360 388 1:13:44 5:33:08 3:53:22 10:48:30
999 Max Laine  101 369 399 1:16:29 5:37:54 3:49:37 10:50:22
1132 Juha Talman  105 395 426 1:27:50 5:08:06 4:07:27 10:52:50
1136 Samuli Rasila  120 433 467 1:14:09 5:19:32 4:17:20 10:57:29
1244 Kenneth Byskog  124 449 483 1:20:55 5:26:55 4:02:29 10:59:33
1327 Teemu Vidgren  129 493 534 1:10:20 5:37:19 4:08:05 11:05:09
1097 Jarkko Pakarinen  136 542 590 1:22:28 5:44:34 3:54:29 11:12:53
1322 Karol Mattila  149 607 661 1:19:49 5:32:38 4:20:35 11:21:10
1027 Jyrki Kinnunen  208 939 1030 1:11:11 5:58:12 4:42:34 12:00:04
974 Juha Seppälä  232 1091 1214 1:21:25 5:58:22 4:50:06 12:23:33
1314 Sami Turunen  248 1201 1345 1:28:04 6:23:40 4:35:03 12:38:38
1077 Tuomas Rouhikko  259 1285 1439 1:41:53 6:14:10 4:41:49 12:50:34
1103 Jussi Männikkö  281 1401 1578 1:18:12 6:28:46 5:11:25 13:16:04
1069 Janne Jukkola  288 1421 1603 1:24:08 6:57:59 4:44:58 13:21:04
1315 Juha Nurmela  305 1510 1713 1:37:14 6:40:35 5:11:18 13:42:51
1126 Pekka Karhu  317 1609 1852 1:44:04 7:00:50 5:29:26 14:28:55
1019 Jarmo Mäkeläinen  DNS
1144 Anssi Huttunen  DNS
M40-44 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
1370 Patrik Kronholm 9 85 88 1:04:40 5:13:23 3:25:50 9:49:13
1521 Pekka Juntunen 42 231 246 1:12:41 5:26:48 3:41:14 10:27:33
1460 Christoffer Lunden 69 341 369 1:17:11 5:27:07 3:48:42 10:46:25
1776 Sakari Karppinen 72 346 374 1:01:10 5:18:23 4:20:10 10:47:10
1427 Sami Kervinen 85 393 423 1:07:41 4:57:58 4:36:37 10:52:39
1502 Elja Kirjavainen 87 400 431 1:15:05 5:17:44 4:14:44 10:52:59
1620 Sami Härkönen 98 446 480 1:12:41 5:26:36 4:11:53 10:59:22
1791 Janne Kauhanen 116 508 552 1:08:02 5:27:24 4:23:57 11:07:22
1423 Petteri Vilanen 135 583 635 1:12:21 5:42:04 4:12:30 11:17:33
1685 Hannu Koskenranta 177 713 774 1:25:08 5:40:32 4:17:25 11:33:03
1731 Jyri Kauppinen 232 932 1023 1:23:36 6:00:41 4:23:21 11:58:47
1588 Jussi Ranta 234 943 1034 1:16:43 5:58:17 4:28:07 12:00:05
1704 Mikko Sulanko 238 965 1065 1:13:08 6:22:44 4:18:10 12:03:57
1730 Marko Eskola 282 1129 1260 1:22:48 5:57:39 4:52:18 12:29:05
1728 Jukka Kuosmanen 321 1288 1442 1:22:32 6:10:49 5:07:24 12:50:39
1384 Tero Päärni 349 1445 1636 1:15:44 6:46:20 5:06:12 13:26:47
M45-49 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
2110 Simo Juvaste 8 100 104 1:07:51 5:06:35 3:31:41 9:51:41
2103 Esa Heinonen 10 124 130 0:57:38 5:16:08 3:38:10 9:58:36
1946 Juha Nissinen  11 133 141 1:02:20 4:58:18 3:52:53 10:01:57
2018 Juha Sarsama 18 193 206 1:13:42 5:01:19 3:56:06 10:18:37
1968 Juha Auvinen 20 217 232 1:16:28 5:14:38 3:44:31 10:24:18
2046 Svante Olofsson  48 453 489 1:08:19 5:27:44 4:15:47 10:59:52
2049 Petri Ahti 83 620 675 1:14:18 5:43:45 4:13:50 11:22:19
1828 Jyrki Salokorpi 84 622 677 1:24:17 5:35:55 4:14:16 11:22:24
1862 Markku Löfgren  106 771 840 1:24:53 5:44:26 4:20:15 11:39:38
2052 Jouni Heiskanen 170 1134 1267 1:23:02 6:06:33 4:51:11 12:30:32
2112 Jari Jukarinen 206 1315 1472 1:22:32 6:27:55 4:47:43 12:56:07
1999 Jari Sarajärvi  DNS
2079 Kai Heinonen DNS
2105 Harri Toivainen DNS
M50-54 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
2352 Tapio Rinne 25 378 408 1:01:23 5:34:15 4:06:30 10:51:17
2326 Aimo Luiro 28 491 532 1:17:08 5:35:53 4:04:24 11:04:56
2249 Matti Kaukonen 85 1092 1214 1:13:42 6:01:47 4:52:40 12:22:51
2301 Magnus Riska 89 1149 1286 1:10:21 6:16:04 4:57:08 12:32:29
2244 Petri Litmanen DNS
M55-59 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
2401 Ilmo Suuronen 28 1503 1702 1:27:22 6:43:59 5:13:58 13:40:55
M60-64 Div rank Gender rank Rank Swim Bike Run Total
2451 Erkki Anunti 3 877 962 1:19:04 5:48:55 4:31:16 11:51:56














19.8.2014

I am an IRONMAN, that's what I am (Kalmar 2014)

Lauantaina tuli urakoitua 11:39:38 ja näin ollen olen aika miehekkäästi suorittanut täyden matkan triathlonin. Kilpailun aikana en olisi pystynyt tekemään mitään paremmin, joten olen erittäin tyytyväinen saavutukseeni. 45-49 vuotaiden miesten joukossa sijoitukseni oli 105, kun maalin meitä huru-ukkoja tuli kaikkiaan 282; siihen kun laskee jokusen keskeyttäneen mukaan, niin voin todeta kuuluvani ikäluokassani tuossa kisassa parhaimpaan kolmannekseen. Kaikkiaan maaliin asti pääsi 1993 henkilöä, kun matkaan ymmärtääkseni lähti 2350 henkilöä, joten siinäkin suhteessa on syytä olla tyytyväinen kun sijoituskin oli 840.


Meillä oli aivan mahtava reissu kolmeen pekkaan. Ennen kisaa kaikki sujui kuin rasvattu eikä mitään kommelluksia sattunut. Fillarit saivat olla auton katolla laivalla, mökki osoittautui edullisuutensa lisäksi myöskin toimivaksi, reksiteröinnit ja kaikki vaan rokkasi. Kisaan sattui matkatovereille vatsavaivoja, jotka estivät heidän ennätystehtailun, mutta muutoin ei voisi enempää tällaiselta reissulta vaatia. Kalmaria voin kisana suositella todella lämpimästi ja jos jotakuta kiinnostaa niin voin tuosta majoituksestakin kertoa yksityisemmin lisää.

Maaliin tulo satapäisen yleisön kannustaessa viimeiset kaksi kilometriä puolen vuorokauden jotoksen päätteeksi on jotain aivan huikeaa. Kalmarissa oli aivan mahtava yleisö, todella toimivat järjestelyt ja erinomaiset kelit. Bra jobbat, niin kuin paikallisilla on tapana huudella, kun tosi hulluja pistetään järjestykseen.


Juoksussa etukäteistaktiikkani oli koittaa juosta huoltopisteeltä seuraavalle ja kävellä huoltopisteet, sillä urheilujuoma vaikuttaa tehokkaammin vatsasta kuin rinnuksien kautta - ainakin mulla. Urheilujuomaa, vettä, kolaa, red bullia, sipsejä, suolakurkkuja, urheilupatukkaa ja geeliä tuli jokaisella asemalla vedettyä; tai ei siis joka kerta kaikkea, mutta ainakin kolmea laatua kulloinkin vähän sen mukaan mitä teki mieli. Paitsi viimeisellä juoksun huoltopisteellä jätin tarjoilut väliin ja huutelin järjestäjille bra jobbat och tack. Sen verran piti taktiikasta poiketa että puolimatkan jälkeen kävelin välillä ylämäkiä ja kerran piti juoksunkin aikana kepillinen heittää.


Rullaava lähtö oli erinomainen asia, sillä minulla se rauhoitti lähdön niin että lähdin todella rennosti liikkeelle. Eikä tullut vedessäkään juuri mitään tavanomaista kummempaa kommellusta - lievää tönimistä kun reittisuunnitelmat välillä olivat keskenään ristiriidassa, mutta sehän kuuluu asiaan. Rullaava lähtö aiheutti sen että en tiennyt käyttämääni aikaa ennen kuin lähdin juoksun toiselle kierrokselle ja tätä asiaa pidän vain hyvänä. Toki pyöräilyssä mittari kertoi 10 kilsan väliajat ja niistä pystyi varsinkin alkumatkasta päättelemään että vauhti oli melkoista. Pitihän se myötätuuli jossain vaiheessa takaisinkin maksella, valitettavasti. Keskinopeus koko matkalle oli 31.6 km/h, kun se ekalla kympillä oli 35.2.

Pyöräilyssä noudatin valmentajan ohjetta; jos pyöräily tuntuu hyvältä, niin juoksussakin voi olla toivoa. Muutoin keskityin tankaamaan ja noudattamaan peesisääntöä. Ekalla juottoasemalla sain urheilujuomapullon hienosti, mutta patukat tulivat liian pian sen jälkeen, joten missasin sen sillä kertaa, mutta otin asiasta tietenkin opiksi. Jatkossa sain patukan puolikkaat hyvin matkaan, mutta niitä pinkkejä ällötyksiä en kyennyt kahta enempää syömään, mutta kun ei ehtinyt varmistamaan että saisi varmasti cookie makua, niin nappailin aika usein banskuakin matkaan varmuuden vuoksi. Niinpä kisan jälkeen jokunen pinkkiällötys puolikas meni taskusta roskiin. Uskoakseni join urheilujuomaa pyörän päällä 6 litraa ja sittemin ei kyseistä litkua ole juuri mieli tehnyt.








Kilpailun jälkeen olen ollut varsin hyvä voimainen - portaat eivät ole olleet hankalat, eikä tullut mitään nirhaumiakaan. Poskiontelotulehduksen onnistuin satama-altaasta mukaani kaappaamaan, mutta se nyt on mielestäni aika pientä verrattuna ekaan maratoniin, jonka jälkeen jouduin yöllä heräämään kun halusin kääntää kylkeä - en pystynyt nimittäin kääntämään jalkojani ilman käsiä.

Kun vajaa neljä vuotta sitten rupesin tätä lajia kokeilemaan, niin puolimatka tuntui kovalta haasteelta enkä tuolloin kuvitellutkaan pystyväni täyteen mittaan. Vaan tässä sitä ollaan ihan Ironmanina. Kuulin aikanaan Andy McCoylta ensimmäisenä lausahduksen: sun pitää varoo mitä sä haluut - sä voit jonain päivänä saada sen.

Pyörä data
T2 data
Juoksu data
Finisherpix.com


11.8.2014

Kalmarin 2014 etukäteistaktiikka ja tavoitteet

Ensisijainen tavoite Kalmarissa on päästä maaliin, koska kyseessä on ensimmäinen täysimatka tälle jehulle.

Toissijaiseksi tavoitteeksi asetan 12 tunnin alituksen. Kaikki aikatavoitteet tässä lajissa ovat toki hölmöjä varsinkin ensimmäisellä kerralla, sillä kaikenlaista yllättävää saattaa sattua matkan varrella.

Henkilökohtaisen tyytyväisyystakuun asetan 11 tuntiin ja 30 minuuttiin. Jos sen alle kykenen, niin olen todella tyytyväinen.

Jos kaikki menee unelmasti niin 11:18 alitus on tähtäimessä, sillä eräs harjoituskaveri veti tuollaisen ajan omassa debyytissään vuosi sitten ja jos tuo aika puhkeaa, niin olen onneni kukkuloilla.


Taktiikka puolestaan on lähteä tavoittelemaan yhden tunnin ja 20 minuutin aikaa uinnissa keskittyen rauhallisuuteen ja piiiiiitkääääään liukuun. Pyöräilyssä en aio välittää keskinopeudesta ja olenkin sen jo piilottanut mittarista, kun se siihen Sääksen pikamatkaa varten ilmaantui ja unohtui. Keskityn siihen että syke tippuisi uinnin jälkeen mahdollisimman nopeasti 130een ja pysyisi alle 135n suurimman osan matkaa. Ja noudatan valmentajan ohjetta joka kuului että pyöräilyn pitää tuntua mukavalta, muuten juoksu tuntuu karmealta. Juoksussa tehdään sitten se mitä pystytyään, mutta 5:30 kilometrivauhtia pyrin tavoittelemaan juoma-asemien välillä ja sitten kävelemään juoma-asemat.


Jos nyt joku lukijoista innostuisi väliaikojani seuraamaan, niin tässäpä hiukan haarukkaa:
UINTI 1:20 - 1:30 ( 9:20 - 9:40 Suomen aikaa)
PYÖRÄ 5:30 - 6:00 ( 15:00 - 15:40 )
JUOKSU 3:45 - 4:30 ( 18:45 - 20:05 )
10:45 on absoluuttisen teoreettinen maksimisuoritus meikäläiselle. Silloin täytyy sattua täydellinen peesi uintiin, hitonmoinen myötätuuli pyöräilyyn ja muutenkin ihan pöljä päivä, joten sellaista en todellakaan usko saavuttavani. Koska arvelen pääseväni lähtemään noin kello 7:05 paikallista aikaa, niin maalissa mun pitää Suomen aikaa olla viimeistään, 20:05. Nuo muut aikatavoitteet tarkoittavat maaliintuloaikoja 19:35 ja 19:27.


Yhtenä tavoitteena on olla kisan nopein Löfgren, sillä tällä kertaa olen varmasti kisan nopein Markku, jos vain saavun maaliin. Kotimaisissa kisoissa toi hommeli on ollut päinvastoin.

Mun numero on 1862. Vuonna 1862
- avattiin Suomen ensimmäinen rautatie Helsingistä Hämeenlinnaan ja mitä ilmeisemmin myös takaisin
- syntyivät Helene Schjerfbeck ja Santeri Alkio
- kuoli Samuel Colt kihtiin

Twitteriin saataan heittää kommenttia kisapaikalta ja siellähän mä esiinnyn identiteetillä @MatuCaneX

3.8.2014

13 aamua

Kovat treenit on nyt tehty ja 2 viikkoa koitetaan toipua sekä välttyä sairastumasta. Kutakuinkin kaikki on tehty mitä on tehtävissä ollut.


Tänään hurjasteltiin fillarilla ja tein elämäni pisimmän yhtäjaksoisen uinnin, jonka mitta on toistaiseksi 2500 metriä. Sitä pidempiä uintireissuja ei tosiaankaan ole koskaan tullut tehtyä, mutta eiköhän tuokin piakkoin muutu. Fillarilla mentiin sellaista haipakkaa että koskaan ei ole 20 kilsaa siihen vauhtiin taittunut ja yli 50 kilsan matkoilla kovempaa olen mennyt vain kisoissa, kun siellä tulee harvemmin pidettyä taukoa kuten tänään. Vähän tuli vedettyä turhan kovassa seurassa, mutta ei oikein ilennyt jälkeenkään jättäytyä vaikkakin vetovuoroista piti luopua paluumatkalla.


Täytyy nyt lopettaa ihmisten kättely pariksi viikoksi ja muutoinkin vältellä sairastumista. Vitamiinia naamariin ja kuuntelen taas kuinka kunto nousee niin että korvissa kohisee.



29.7.2014

18 aamua ja 12 harjoitusta Kalmarin Ironmaniin


Joroisista olen toipunut mielestäni ihan hyvin niin henkisesti kuin fyysisesti. Hellettä olen oppinut pitämään suurimpana syyllisenä. Pari päivää tuli kokonaan huilattua kisan jälkeen ja vasta perjantaina kävin ekan kerran juoksemassa. Viikonloppuna pyöräiltiinkin sitten kesän toiseksi pisin lenkki ja juostiin Pyhäjärven ympäri. Molemmat sujuivat mainiosti, jälkimmäinen jopa niin hyvin että koko matkan sykse oli AeK ja pian reissun jälkeen laktaatit 1.2.





















Aiempina vuosina treenailut ovat notkahtaneet Joroisten jälkeen, joten 52 edellisen viikon tuntisumma nousee nyt herkästi, tosin viime vuonna tulli vedettyä pitkä retki rogaining viikolla 32.

Zen & the Art of Triahtlon innoitti minua aloittamaan boikotin PowerBarin tuotteille, koska ne sponsoroivat Ironman järjestäjiä, joka puolestaan riistää ammattilaisia huonoilla palkintorahoilla. Toki kaapissa on vielä varantoa sen verran että vatsalle ei Kalmarin huoltopisteet aiheuta ainakaan uutuuden shokkia.

25.7.2014

Ajatuksia peesauksesta triahtlonkisoissa

Kotimaisessa blogisfäärissä heräsi Joroisten kisan myötä taas pöhinää peesauksesta. Itse en merkittävää peesausta Joroisilla havainnut enkä sitä tietoisesti harrastanut. Muutoinkin olen sen luontoinen ihminen että kun säännöt on määrätty niin niitä noudatetaan. Kaikista inhottavinta minusta on katsella jalkapalloilijoiden filmaamista etenkin MM-kisoissa, kun ukoille maksetaan miljoonia euroja vuodessa siitä että he olemattomasta kosketuksesta lentävät maihin näyttävämmin kuin yksikään Jean-Claude van Dammen stuntmies.


Kaikki me triathlonistithan tiedämme tasan tarkkaan miten peesaussääntö menee ja voisimme koska tahansa hypätä prätkän selkään tuomareiksi - vai voisimmeko? Minun piti kyllä tarkistaa tuo sääntö triathlonliiton sivuilta ja senhän varmaan kaikki peesauksesta parjanneet ovat jo tehneetkin. Kaikillehan on selvää että edellä menijän takarenkaan takimmaisesta kohdasta pitää olla 10 metriä takana tulevan eturenkaan etummaiseen kohtaan. Mutta miksiköhän Joroisilla infotilaisuuden lupsakka savolaisjuontaja hämmensi soppaa väittämällä että tuo matka vaaditaan etummaisen takanavasta takimmaisen etunapaan? Toivottavasti kaikissa infotilaisuuksissa kerrottiin sama muutettu sääntö, koska muussa tapauksessa meillä kello 18 tilaisuudessa käyneillä oli lievä kilpailuetu.

Edelleenkin kaikillehan on selvää että ohitettavan on 30 metrin matkalla pudottava 10 metrin päähän ohittajasta; käytännössä siis noin neljässä sekunnissa. Ja nyt käsi sydämmelle - oliko tämä sääntö kirkkaana mielessä ja noudatitko sitä myös? Omalta osaltani voin tunnustaa että eipä tullut joka kerta noudatettua, varsinkin jos ohitus tapahtui juuri ennen ylämäkeä. En nimittäin ollut tätä yksityiskohtaa säännöistä tarkistanut ennen kisaa, joten saattoi jokusen kerran mennä tupla-aika ennen kuin väli oli vaaditun mittainen, joten minut on syytä hylätä tämän vuoden Joroisten kisasta.


Miksi peesaussääntö on ylipäätänsä olemassa? Ymmärtääkseni vain ja ainoastaan siksi että voidaan taata kaikille tasapuolinen kilpailu. Olen kyllä kuullut väitteitä siitä että peesaaminen olisi vaarallista etenkin aika-ajotankojen kera, mutta kyse on mielestäni pikemminkin tyhmien uhkailusta. Jos aika-ajotangot olisivat oikeasti vaaralliset, olisi ne kielletty jo aikapäiviä sitten enkä myöskään ole kuullut onnettomuuksista, joissa aika-ajotanko olisi ollut aiheuttamassa lisävahinkoja. Triathlonkisoissa on alkujaan ollut aika vähän osallistujia, jolloin henkilökohtainen aika-ajo on ollut helppo toteuttaa ja valvoakin, mutta nykyään kun kilpailuissa on parhaimmillaan tuhansia osallistujia, niin asia ei olekaan enää niin yksinkertainen.

Miksi raja on sitten 10 metriä? Siitä minulla ei ole aavistustakaan, mutta omat kokemukset sekä tämä artikkeli kertovat että sääntöä noudattamallakin huiput saavat 10-15 watin edun. Itselläni ei ole wattimittaria eikä ihan tarkkaa kuvaa mitä tuo käytännössä merkitsee, mutta arvelisin että puhutaan ikäluokan keskivertopuurtajallakin 2 - 5 prosentin edusta; Joroisilla siis 3 - 7 minuutin edusta. Jotta raja olisi järkevä niin pitäisi se nostaa 15 metriin, jolloin etu olisi jo lähempänä nollaa. Kaikille kisajärjestäjille vinkki: voishan sitä ennen kisaa virittää pari fillaria oikealle peesausetäisyydelle toisistaan, niin että kisaajat voisivat käydä satulassa kokeilemassa miltä se 10 metriä oikeasti näyttää. Voisi varsinkin aloittelijoille tulla yllätyksenä, kuinka pitkä se matka oikeasti onkin.

Säännöthän ovat mitä ovat ja sen lisäksi voidaan pohtia myös moraalia. Henkilökohtaisesti minua hiukan närästää se että Joroisillakin oli parivaljakkoja, joissa toinen oli mitä ilmeisemmin kaverin jäniksenä vetämässä kaveria parempaan aikaan kuin mitä tämä ilman apua olisi kyennyt. Sääntöjä saatettiin noudattaakkin, jolloin saavutettiin noin viiden minuutin etu, mutta jos niitä vahingossa rauhallisilla metsätaipaleilla tultiinkn rikkoneeksi, niin taitavat parivaljakot ovat saattaneet hyötyä jopa 15 minuuttia. Vinnki kaikille Kaisa Lehtosen haastajille ensi vuonna; pyytäkää joku tuttu ja sopivan vahva pyöräilijä sekä korkeintaan 5 minuuttia teitä hitaampi uimari itsellenne jänikseksi miesten yleiseen sarjaan; Täysin laillinen konsti, jolla varmistatte 5 minuuttia nopeamman pyöräilyajan kuin mihin kykenette itsekseen.


Mikäs peesaamiseen sitten lääkkeeksi?

A) Luovutaan säännöstä ja sallitaan peesaus. Kisatkin muuttuvat turvallisemmiksi kun siellä ei pörrää 18 prätkää valvomassa.

B) Luovutaan länsimaisesta prinsiipistä että henkilö on syytön kunnes toisin todistetaan. Jos haluaa palkinnoille tai nimensä julkiseen tulosluetteloon, niin kilpailijan pitää todistaa että EI ole peesannut. Nykyään on hienoja videokameroita, joilla pystyy tallentamaan koko pyöräilyn. Jos siis kilpailija aikoo kuitata palkintoshekin mukaansa, niin siinä tapauksessa pitää antaa valvontavideo kisajärjestäjille tarkistettavaksi ja järjestäjä laittaa ne julkiseen jakeluun. Jos joku sanoo kisan jälkeen ettei peesannut, mutta ei ole valvontavideota, niin sitä kaveria voidaan pyytää välittämään Joulupukille terveisiä.

C) Siirrytään rullaavaan lähtöön. Näinhän on jo joissain Ironman-kisoissa tehtykin. Yleinen sarja 30 sekunnin välein veteen ja muut 3 sekunnin välein.


Lopuksi vielä kysymys pohdittavaksi että miksi pyöräilyn peesauksesta vaahdotaan, mutta uinnissa on aivan luonnollista että saa peesata? Tämänhän voisi esittää puolimatkalle niinkin että ensimmäisen puoli tuntia saa peesata ja ottaa siitä kaiken hyödyn irti, mutta seuraavat kaksi ja puoli tuntia se on kiellettyä ja loppumatkan saa sitten peesata. Empiirisesti olen havainnut että peesauksesta on uinnissakin merkittävä etu ja jostain muistan lukeneeni että etu olisi 5-10 sekuntia per 100 metriä? Joroisilla puhutaan siis puolen toista minuutin edusta vähintään, jos pystyy optimisti peesaamaan koko matkan.

Jos triathlon keksittäisiin vasta nyt ja lähdettäisiin siitä ajatuksesta että halutaan järjestää kisa jossa on 4321 osallistujaa, niin minkähänlaiset ne säännöt olisivat? Epäilen että kukaan uskaltaisi ehdottaa henkilökohtaista aika-ajoa moiselle joukkiolle.




20.7.2014

It is not the destination so much as the journey, they say (Finntriathlon, Joroinen 2014 kisaraportti)

Otsikko on suora lainaus elokuvasta Pirates of the Caribbean: Vierailla vesillä ja jos haluaa nähdä Johnny Deppin upean tulkinnan lausahdukseta niin se löytyy tämän linkin takaa aika tarkasti viiden minuutin kohdalta.

Tuo ajatus on viime päivinä pyörinyt vahvasti mielessäni ja erityisen vahvasti Joroisten juoksuosuuden viimeisellä puoliskolla. On hienoa olla erinomaisessa fyysisessä kunnossa ja saada treenata terveenä, mutta ehkä tässä lajissa oleellisinta ei kuitenkaan ole ennätysten rikkominen ja maagisten rajojen alittaminen vaan itsestään huolehtiminen. Olosuhteet vaikuttavat todella paljon ennätysten syntymiseen ja rajojen rikkomiseen ja helle voi joillekin meistä merkitä huono keliä ennätysten suhteen; ehkä kuulun siihen joukkoon.

Ennen kisaa ei hirveästi jännittänyt tai varsinaisesti mikään huolestuttanut. Tosin siinä vaiheessa kun saavuimme T1een, niin kuumuus alkoi hiukan huolestuttamaan että miten täällä tohtii märkäpuvussa odotella lähtöä. Pyörää viritellessäni tajusin unohtaneeni pyörään laitettavan eväspussin sekä sinne tulevat 2 geeliä ja yhden patukan autoon. Onneksi mukana oli yksi ylimääräinen geeli, joten päätin laittaa sen pussiin pyöräilykamojen kanssa, niin että saisin sen vaihdosta pujotettua puvun rinnuksiin ja sen sijaan otinkin ennen lähtöä banaania.

Uinti 
39:47
Ikäsarjassa 62 / 122
Kaikkien joukossa 522 / 1134

Paras uinti Joroisilla ikinä; ennätys parani tältä osin yli 3 minuuttia.

Lähdin rauhallisesti liikenteeseen vasemmasta laidasta ja sain uida pääosin omaa uintia. Suunnistus sujui mielestäni hyvin ja ainoa kömmähdys tuli ekan poijun jälkeen kun luulin kahta oranssipaitaista venemiestä poijuksi. Tuumailinkin siinä että kylläpä jengi ui väärään suuntaan, mutta se olinkin minä joka niin teki. Ei siinä paljon aikaa menetetty kun noin 100 metriä myöhemmin tajusin virheeni. Maltoin liukua enkä pahemmin riuhtonut ja uskon että vauhti ei tuosta paljon hidastu tai nopeudu kun matka tuplataan.

T1
4:21
Ikäsarjassa 37 / 122
Kaikkien joukossa 525 / 1134

Vaihto sujui nopeasti kun ei tarvinnut helteellä pukea paitaa päälle ja sukatkin olin päättänyt laittaa vasta juoksuun. Geelin huitaisin tässä välissä naamariin.

Pyörä
2:42:46
Ikäsarjassa 48 / 122
Kaikkien joukossa 412 / 1134

Vuoden 2013 pyöräily on ollut multa aivan uskomaton suoritus; keskinopeus oli tuolloin 35 km/h. Tänä vuonna vain 33.6 km/h. Olosuhteethan eivät olleet samanlaiset ja kun katsoo yleisen sarjan kärkimenijöitä niin on heilläkin tullut takkiin useita minuutteja viime vuodesta, joten laitetaan oma 9 minuutin taantuma enimmäkseen olosuhteiden piikkiin. Olin jo etukäteen varsin skeptinen sen suhteen että pystyisin tätä osa-aluetta parantamaan ja valitettavan oikeassa olinkin. Keskisyke oli tänä vuonna 4 iskua alempana kuin edellisenä vuonna, samoin kadenssi, TRIMPiä kertyi 30 vähemmän. Tuli kenties pyöritettyä hiukan liian isolla vaihteella, mene ja tiedä.

Pyöräily sujui varsin ryhdikkäästi. Tankkasin matkalla 2.8 litraa urheilujuomaa, 0.6 litraa vettä, yhden geelin ja yhden banaanin; enemmän kuin koskaan vastaavalla matkalla, mutta yhden geelin vähemmän kuin mitä etukäteen olin aikonut. Kuvittelisin että tankkaus on ollut pikemminkin liian runsas kuin liian niukka meikäläisen kannalta; todennäköisesti ihan sopiva.

Peesailun suhteen kisa sujui meikäläisen näkövinkkelistä tosi hienosti. En havainnut todellista peesaamista ja omalta osaltani pidin huolen siitä että noudatin sääntöjä niin tarkasti kuin se vaan on mahdollista. Yhden seurakaverin kanssa oli alkumatkasta tilanne että hän polki vahvemmin vastatuulen ja ylämäkeen, minä puolestani vahvemmin myötätuuleen ja alamäkeen, joten äidyimme ohittelemaan toisiamme jokusen kerran. Rantasalmelle kun käännytiin, niin siinä vaiheessa tuo kaveri katosikin sitten lopullisesti maisemaan.

GPS aiheutti pyöräilyssä suurimman harmistuksen. Rantasalmelle saavuttaessa keskinopeus oli 33.2 km/h ja olin aika luottavainen että se nousisi, koska mielestäni ennen kääntöä oli pitänyt puskea vastatuuleen. Kun tankkauksen jälkeen katsoin keskaria, totesin että olipas hidas kääntö, kun se on tippunut reilusti alle 33n. Sitten tuli pidempi pätkä, jossa kiskoin ihan kunnolla myötäseen ja kun sen jälkeen vilkaisin keskaria oli se jo lähempänä 31tä. Olin ensin aivan päreinä, että miten on mahdollista, mutta päätin sitten että vika on pakko olla laitteessa ja totesin että tänään en siis tarvitse keksinopeutta mittarikseni. Tuntui siltä kuin mittari olisi ruvennut edestakaisella pätkällä vähentämään matkaa ja niin se ilmeisesti tekikin vajaan 10 kilometrin ajan.

Toisen mokan tajusin pyöräilyssä; noin 60 kilometrin kohdalla ajattelin että voisin ottaa varmuuden vuoksi suolapillerin tai pari kun oli vähän sellaista arkuutta etureisissä putkelta poljettaessa, mutta en enää löytänytkään minigrippussia kisa-asun puntista, jonne sen laitoin ennen starttia. Eipä auttanut itku markkinoilla, vaan päätin että juoksun alussa vedellään äitmuorin suurinta herkkua, suolakurkkua.

T2
4:25
Ikäsarjassa 46 / 122
Kaikkien joukossa 596 / 1134

En muistanut että pussini on alatangossa, joten 10 sekuntia hukkasin turhaan etsiskelyyn. Geelin huitasin kitusiin ja jonkun huulen heitin muille kiireisille.

Juoksu
2:01:07

Juoksu oli surkein koskaan Joroisilla. Ensimmäinen kierros meni mielestäni hienosti. Alkumatkalla oli hiukan uhkana että etureidet kramppaisivat, mutta se hoitui maltillisella vauhdilla sekä suolakurkkuja popsimalla. Vauhti oli maltista huolimatta hyvä eli 5:10 kilometri vauhti. Niinpä päätin toisen kierroksen alussa heti nousujen jälkeen että nyt on aika kokeilla vauhdin nostoa ja sen teinkin, mutta riemua ei riittänyt kovin pitkäksi aikaa. Toisen kierroksen vauhti oli 5:30 ja kun 8 minuuttia aiemmin startannut harjoituskaveri meni kierroksella ohi viimeisessä ylämäessä, niin tajusin lopullisesti että viiden tunnin alitus ei mitenkään ole mahdollista ja että omassa ennätyksessäkin olisi vielä pusertamista.

Viimeinen kierros olikin sitten melkoista tarpomista ja toivoin vain että tulisi pian taas ylämäki tai huolto, niin voisi hyvällä omalla tunnolla kävellä. Vauhtikin oli vain 6:30 ja tarkoitukseni on kuitenkin kuukauden päästä mennä reilusti lujempaa täydellä matkalla.

Edelliseen vuoteen tuli tappiota 16 minuuttia ja TRIMP oli nyt 70 pienempi kuin ei saanut itsestä lopussa irti.

Järjestelyt
Olihan ammattimaisesti hoidettu järjestelyt; kiva on kilpailla kun homma rokkaa. Lidl Recovery Area oli mainio idea ja siellä oli todella maukkaat antimet, joskin ensi vuonna sen toivoisi olevan hieman suurempi, sillä olihan siellä melkoinen ruuhka pahimmillaan. Sitä olisi voinut ehkä helpottaa sillä että niitä punaisia pussukoita olisi voinut jakaa myös ulkopuolelle. Suuret kiitokset joka tapauksessa järjestäjille eli kyllä siellä sai mielestäni rahalle komeasti vastinettakin. Asennekin oli henkilökunnalla kohdallaan, varsinkin märkäpukujen takaisinjaossa kun niitä ihan juosten haettiin.

Johtopäätös
Harjoittelukaveria lainatakseni toivotaan että huono kenraali todellakin tarkoittaa hyvää päätapahtuma eli mun tapauksessa täyden matkan Kalmaria. 

Aikatavotteiden asettaminen on olosuhteiden osalta hiukan arpapeliä, joten niitä ei ehkä ole ihan järkevää julkisesti asettaa. 

Ensimmäiset neljä tuntia meni varsin mainiosti ja sen jälkeen helle teki tepposensa. En oikein tiedä mitä olisi pitänyt tehdä toisin, sillä olen sitä mieltä että tankkaus ennen kisaa ja sen aikana meni ihan hyvin. Juostessa tuntui ettei pysty enempään tavaraa tuuttiin tuuppaamaan, joten jatkan luottaviain mielin valmistautumista Kalmariin.

Hiukan on jalat pökkelöt ja hartiat kärähtäneet kun vietin sunnuntain lasten kanssa rantsussa. Ja maanantaina huilataan paikallisessa huvipuistossa, jonka jälkeen nostetaan CTL 105een parin viikon aikana kunnes ruvetaan taas loiventelemaan Kalmaria varten.

13.7.2014

Alle viiden tunnin Jortsu tavoitteena

Joroisten perinteinen kisa lähestyy ja olen tullut sellaiseen tulokseen että viiden tunnin alitusta lähden hakemaan. Sen verran on jo kokemusta, että ymmärrän tavoitteen olevan herkkä sään ja laitteiden suhteen, mutta jos kelit osuvat kohdalleen niin tuollaista vauhtia olisi tarkoitus lähteä ylläpitämään. Lajikohtainen aikajako mun tapauksessa pitäisi olla sellainen että ensin polskin 35 minuuttia, sitten poljen 2 tuntia 30 minuuttia ja lopuksi kirmailen tunnin ja 45 minuuttia. Siinä välissä sähellän varusteiden kanssa 10 minuuttia tai osa tuosta ehkä voi tuhraantua pieniin epäonnistumisiin noissa varsinaisissa lajeissa.


Olen tosi tyytyväinen jos alitan viisi tuntia, mutta pettymyksen annan vallata mieleni ainoastaan siinä tapauksessa että ennätys ei parane. Ennätys on viime vuodelta 5:16.36. Uintiin suhtaudun niin että menee miten menee ja jos kello on vähemmän kuin 12:10 siinä vaiheessa kun hyppään pyörän selkään, niin sitten yritän pitää 36 km/h keskivauhtia, jos ei se tarkoita ihan mahdotonta sykettä. Juoksua ajattelin tikuttaa alusta loppuun viiden minuutin kilometrivauhtia, viime vuonna kun tuo homma onnistui vain ekan kympin ajan.


Harjoitukset ovat menneet mainiosti ajatellen kauden päätavoitetta Kalmarin täyttä matkaa. Joroista varten on nyt hiukan herkisteltykin. Tunnit ovat olleet kesällä hiukan vähäisemmät, mutta tehoja on ollut sitten vastaavasti enemmän. Vähän toki tuo CTL on jäänyt junnaamaan tuohon hiukan alle satasen, mutta jospa sen saisi nostettua Joroisten jälkeen hiukan sen yläpuolelle. Kalmarin starttiin on vielä 34 aamua.


8.7.2014

Jokamiesluokan triathlon

Kestävyysjuoksussa afrikkalaiset ovat valloittaneet kärkisijat, joten kestävyyttä sieltä todistettavasti löytyy, mutta eivätpähän vaan pärjää triathlonissa. Tosiasiahan on että tämä laji tänä päivänä vaatii sopivan infrastruktuurin sekä henkilökohtaista mammonaa jotta voisi menestyä.

Päivi herätti blogissaan kesukstelua triathlonin kilpavarustelusta, johon menin kommentoimaan jokamiesluokasta, joten ideahan on pakko purkaa ihan omaksi blogikseen, koska sitä miettiessä AeK-lenkkikin muuttui vahingossa VK:ksi. Itse en ole kokenut suoranaista painostusta, mutta kun treenaa ja kilpailee ihmisten kanssa joilla on paremmat varusteet, tulee sitä silloin tällöin miettineeksi että montakohan sekuntia nopeammin minä kulkisin vastaavilla vermeillä. Tämän lajin vaikeushan on myös siinä että ei ole absoluuttista mittaria omalle kehitykselleen; tällä tarkoitan sitä että 100 metrin juoksijat voivat kesän aikan kisata 10-20 kertaa ja hakea optimaalisia olosuhteita, kun taas tässä lajissa olosuhteet ovat kaikkea muuta kuin vertailukelpoiset vaihdellen todella paljon kisasta toiseen kuten myös saman kisan välillä eri vuosina. Kisoja ei voi vetää kesän aikana kuin korkeintaan puolisen tusinaa ja varsinkin fillari on herkkä peli aiheuttamaan urheilijasta riippumattomia sydämen tykytyksiä.

Ymmärtääkseni jokamiesluokan autokisoissa kisan jälkeen käydään kotteroista kauppaa eli kilpaväline voi päätyä pahimman kilpakumppanin ajettavaksi seuraavaan kisaan, joten siihen ei kannata hankkia mitään älyttömän kallista komponenttia, koska sen voi menettää ensimmäisen käyttökerran jälkeen.

Miksipä sama ajatus ei toimisi triathlonissakin? Kilpa- ja kuntosarjat olkoot omina, koska ammattilaisella täytyy tietysti olla vimpan päälle välineet ja kuntosarjassa pitää olla mahdollisuus käyttää mitä tahansa ritsaa, mutta ikäluokat voitaisiinkin ruveta vetämään jokamiesluokan periaatteilla.

Eniten pohdintaa itselläni aiheutti se että pitääkö vaihtoon laittaa fillari kokonaisena vai paloina. Fillarihan on mitoitukseltaan melko kriittinen kuljettajalleen, joten lähtisin siitä että vaihtotilanteessa tarjoajan pitää tarjota saman kokoinen tilalle. Ja sama pätee märkäpukuun myös. Juoksutossut ja vaatteet jättäisin kaiken tämän ulkopuolelle.

Eli homma menisi jotenkin tällä tavalla:
Kun ihminen ilmoittautuu kisaan hän samalla listaa seuraavat välineet, jotta kanssakilpailijat voivat etukäteen miettiä mitä haluavat ja keneltä.
- rungon merkki, malli ja koko
- kiekkojen merkki, malli ja koko
- polkimien merkki ja malli
- märkäpuvun merkki, malli ja koko
- sykemittarin merkki, ja malli

Katsastuksessa tarkistetaan että kisailijalla on ilmoituksen mukainen varustus.

Kisan jälkeen pidetään ikäryhmien huutokauppa niin että ikäryhmien voittajien kalusto kaupataan ikäjärjestyksessä nuorimmasta naisesta vanhimpaan mieheen. Sen jälkeen kakkoset samalla tavalla, jne. Eniten tarjonnut voittaa, mutta ostajan täytyy siis antaa oma saman kokoinen vastaava komponentti tilalle. Komponentti voi vaihtaa omistajaa vain kerran huutokaupan aikana eli jos olet ostanut tai joutunut myymään vaikkapa polkimet, niin niistä ei enää sen jälkeen voi käydä kauppaa. Saman seuran edustajat eivät saa käydä kauppaa keskenään; eihän se toki aukoton huijauksen esto ole, mutta nostaapahan rahtusen kynnystä.

Onhan kirjoittamattakin selvää että ei tämä idea toteutudu, mutta oleellisempaahan lienee sinunkin miettiä mitä ajatuksia tämä itsessäsi herättää näin helteellä ja ehkä sitä kautta ymmärrät paremmin motiivejasi tämän lajin suhteen. Itselleni tämän kirjoittaminen on ollut sikäli avartavaa että alan ymmärtämään miksi tässäkin maassa on niin paljon julkisen viran haltijoita; heti kun ruvetaan tasapäistämään niin tarvitaan nippu sääntöjä ja leegio ihmisiä valvomaan niitä ja näin jostain mikä oli hauskaa ja innostavaa tulikin raskasta ja byrokraattista.

Vielä kun keksisi jonkun lääkkeen peesaukselle; futiksessa filmataan ja triathlonissa peesataan. Tärkeintä ei ole jalo kilpa tai oma suoritus vaan tuomarin ja kanssakilpailijoiden kusetus.