Ryhtiviikko
9 h 38 min
CTL = 74
ATL07 = 91
ATL14 = 82
VK% = 6.2
AK = 24 / 3Kahdesti salilla ja kahdesti uimassa; toisella uintikerralla lapset olivat treenaamisen ajan itsekseen terapia-altaassa ja kaikki voittivat. Perjantaisen salitreenin jälkeen iski tosi oksettava oli, mutta eipä laatta onneksi lentänyt. Koko puolen kilsan matkan kotiin piti miettiä että ykäänkö vai en ja kotonakin vielä meni lattialla maatessa tovi ja siksipä jätinkin trainerilla polkemisen siltä illalta väliin. Täytyy vissiin kiinnittää vähän tarkempaa huomiota syömisen ajoituksen ja sisältöön salipäivinä.
Muutoin viikko olikin erinomainen; liekö innoistusta tullu toisten blogeja lukien.
Nyt 2 päivää mässäilyä ja sitten taas treenaamaan.
Oikein rauhaisaa joulua sinullekin arvoisa blogini lukija ;-)
Kovaa treeniä, onnittelut. Harmi, ettet päässyt viime torstain 1km testiuintiin. Kaitsun johdolla uintiin Arton kanssa alle 18 min eli 17min45s. Tällä kertaa tasaisempi vauhdinjako ja ihan maksimisuoritus multa. Artolla ei ollut vaikeuksia. Onikki ja Johanna uivat tasan 15 min, joka on tosi kova tulos, kun muistaa, että Venlan ennätys märkäpuvussa on muistaakseni 14min20s.
VastaaPoistaHyvin uitu Harri, hienoa. Mä en vielä ole alittanut maagista 18 minuutin rajaa, joten 17:30 vauhtiin ensi kerralla.
Poista