Trainerilla sain ekan kerran tehtyä kolme varttia pyöritystä putkeen eli ilman pidempiä taukoja. Kikkana oli maltillinen aloitus ja kierrosten pitäminen alussa hiukan yli 90 ja siitä pikkuhiljaa nostaen. Hallittua menoa.
Märkäpuvussa uitiin Hoon kanssa 5x100m ykkösvauhtia keskimäärin 1:45 kun palautus oli 30 sekuntia. Otettiin samanlainen setti kakkosvauhdilla ja keskiarvo oli noin 1:38. Kolmosvauhdin vetoja ei jaksettu kuin neljä kun aloitettiin ihan räväkästi kaksi ekaa 1:34 ja 1:35, mutta sitten hyydyttin 1:39ään ja jätettiin viides vetämättä.
Kulkurilla tuli aloitettua ulkopyöräilykausi, mutta tuntia kauempaa en jaksanut roikkua valmentajan ja Äxän perässä. Kaikkinensa 50 kilometriä tuli kuitenkin vedettyä ja illalla jakosin mennä vielä sählyyn, joten tuli vedettyä kovin päivärutistus sitten marraskuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti