Harjoituskortti 2013W42

Ihan runsaasti tuli taas tällä viikolla liikuntaa, mutta ennen kaikkea kunnostauduin aktiivisen kohdevenyttelyn ja keskivartalon lihasharjoitteiden kanssa joissa tein määrän suhteen viikkoennätykset. Vauhtikestävyysprosenttikin pysyi hyvin aisoissa. Punttisalilla uusi ohjelma alkaa sujumaan ja kroppa tottumaan, sillä kun tarkoitus on tehdä 6-8 toistoa, niin vaikka rautaa olenkin lisäillyt, niin useimpia liikkeitä pitää edelleenkin tehdä kahdeksan kertaa, joten ensi viikollakin pitää vielä vähän lisäillä. Sählyssä tehtiin pari niin hienoa maalia että oli vaikea olla hymyilemättä.