Serenassa oli tosi mukavaa; väkeä oli sopivasti ja mihinkään ei joutunut jonottamaan - edellä oli useimmiten korkeintaan neljä ihmistä. Lapset tykkäsivät, mutta itsellä iski kyllä kyllästyminen pari tuntia lapsia aikaisemmin.
Tunteja viikolla kertyi ihan sopivasti lepoviikoksi - ei ihan seitsemää tuntia mutta ei paljon allekaan. Salille en taaskaan muka kerinnyt, mutta olenhan nyt käynyt kerran viikossa fysioterapeutilla ja kun hoito on ollut voima- ja jumppaliikkeiden tekoa eikä hierontaa niin ehkä se hiukan korvaa väliin jääneitä saleja. Tulevalla viikolla täytyy salillekin keritä.
Vitosen testilenkki tuli vedettyä valmentajan ohjeiden vastaisesti aika täysillä. Tässäpä kaksi viikkoa sitten noteetarut kilometrit sekä tämänkertaiset. Näyttäisi siltä että kilometriajasta saan nipistettyä 5 sekuntia, kun syke nousee keskimäärin kolme lyöntiä. Vitonen vei nyt 22:30, mutta syke oli ihan liian kova.
4:42 143 / 154 4:37 148 / 157
4:47 156 / 159 4:41 158 / 161
4:34 158 / 162 4:29 158 / 166
4:32 161 / 163 4:23 165 / 166
4:21 162 / 166 4:21 165 / 168
Seuraavalla kerralla voisin sitten tehdä sen että piilotan vauhdin kellosta ja tuijottelen vain sykettä. Saanpahan sitten hiukan toisenlaista vertailupohjaa kevääksi.
Edellisen sunnuntain Pyhäjärvijuoksu kipeytti hiukan vasemman polven taivetta takaa. Ei se tekemisiä ole estänyt, mutta ikävältähän se on tuntunut. Toisaalta kun se on vaivannut, niin selkä on ollut ihan hyvänä eli taitaa syksy nyt olla tällaista kolotuksen aikaa kuin vaarilla konsanaan.
Pyhäjärvijuoksu on aika rankka koulu kropalle. Vaikka en juossut viimeksi kuin sen puolimaran, niin silti juoksu tuntui polvissa ja vähän muissakin nivelissä pari päivää. Olen juossut noita puolimaroja myös metsäautoteillä, jotka ovat huomattavasti vähemmän kuormittavia harjoituksia.
VastaaPoistaHarkitsen siis alustavaa lupaustani koitaa juosta Pyhäjärvijuoksu loppuun ensi kerralla, mutta viimeiselle juottopaikalle voisi ehkä yrittää ....
Se on yllättävän rankka reitti ilman viimeistä mäkeäkin. Voi olla että se tällä hetkellä ottaa enemmän kuin antaa, mutta jos tähtäin on täydellä matkalla, niin pakkohan sitä on vedellä. Saattaa olla että lumiseen aikaan keksin parempaa tekemistä.
PoistaViimeiseltä juottopaikalta ei ole maaliin kuin yksi ... luikaus ja siinä tuntuu kuitenkin jo niin pahalta ettei voi enää pysähtyä kun jatkaminen on pysäyksen jälkeen niin mahottoman vaikeaa ainakin henkisesti.