Tällä viikolla vedin vitosen testilenkin aikaan 22:56 eli 4:35 kilometrivauhtia. Näitä testejä on tarkoitus tehdä kerran kuukaudessa ja huhtikuussa toivottavasti kykenen jo vetämään alle 21 minuutin, jolloin vauhtikin olisi 4:12. Nyt oli sykkeet melko korkealla eli keskisyke oli 156, joka lähentelee jo anaerobista kynnystä, mutta rahkeissa olisi ollut varaa vetää vielä hiukan kovempaakin.
Sattuipa uintivuorolle niukasti jengiä joten sain uida ihan omaa rataa ja se olikin melkoista luksusta. On muuten tosi siistiä kuin ei tarvitse välittää mistään muusta kuin uintitekniikasta.
VK% pysyi hyvin aisoissa tällä viikolla vaikka olikin tuo vitosen rypistys, mutta muutoin olin todella vahvasti PKn puolella sählyä lukuunottamatta.
Lokakuukin meni ihan mainiosti; tunteja kertyi 43 ja uimaan ja salille kerkesin kumpaankin yhdeksän kertaa joten olen tosi tyytyväinen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti